Home > Áø·á¾È³» > ¾Ë¾ÆµÎ½Ã¸é ÁÁ¾Æ¿ä
 

½ÉÇö³² ¿øÀå´Ô¿¡°Ô µè´Â ºÒÀÓÀ̾߱â[µ¿ÅºÁ¦ÀÏ»êºÎÀΰú-¿©¼ºº¹°­°æ.³­ÀÓ]
°ü¸®ÀÚ 2008-02-09 09:14:33 4208

¼¼»ó¿¡ ºÒÀÓÀ̶õ ¾ø´Ù¡¦ ºÒÀÓ ºÎºÎµéÀÌ¿©, Èñ¸ÁÀ»!

ºÒÀÓȯÀÚ Àý¹ÝÀº Àü¹®ÀûÀÎ ½Ã¼ú ¾øÀÌ ÀÛÀº µµ¿ò¸¸À¸·Îµµ ÀӽŰ¡´É


  ¾ÆÀ̸¦ ³ºÁö ¾Ê¾Æ Àú Ãâ»êÀÌ Å« »çȸÀû ¹®Á¦·Î ºÎ°¢ µÈ ¿äÁò, ¾ÆÀÌ·¯´ÏÇÏ°Ôµµ ºÒÀÓÀ¸·Î °íÅë ¹Þ´Â ºÎºÎµéÀº ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¾ÆÀ̸¦ ³º°í ½Í¾îµµ ³ºÁö ¸øÇÏ´Â ºÒÀӺκε鿡°Ô´Â º¸Åë»ç¶÷µéÀÌ ´©¸®´Â ÀӽŰú Ãâ»êÀÇ ±â»Ý¤ý°¨°ÝÀÌ ±×Àú ¸Õ ²Þ³ª¶ó À̾߱âÀÏ »ÓÀ̶õ´Ù. Åë°è¿¡ µû¸£¸é ºÎºÎ 7½Ö Áß 1½ÖÀÌ ºÒÀӺκηΠ±× ¼öÄ¡°¡ °è¼ÓÇؼ­ ´Ã°í ÀÖ´Â Ãß¼¼¶ó°í. ºÒÀÓ°¡Á¤ÀÌ »çȸÀûÀ¸·Îµµ ¹®Á¦È­ µÇÀÚ, À۳⿡´Â Á¤ºÎ¿¡¼­µµ ¡®ºÒÀÓ ºÎºÎ Áö¿ø »ç¾÷¡¯À» ÃßÁøÇØ ±× °íÅëÀ» ´ú±âÀ§ÇÑ ³ë·ÂÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×·¯¸é ¿Ö ºÒÀÓÀÌ ´Ã°í ÀÖÀ¸¸ç, ±× ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀϱî. ¶Ç ¾î¶»°Ô ±× ¹®Á¦¸¦ Ç®¾î°¡¾ß ÇÒ±î. µ¿Åº Á¦ÀÏ »êºÎÀΰú ½ÉÇö³² ¿øÀå¿¡°Ô µµ¿ò¸»À» µé¾î º¸¾Ò´Ù.


ÇÇÀÓÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ·Π1³â°£ ÀӽŠ¾È µÇ¸é ºÒÀÓ

  ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Æ±â¸¦ ³ºÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿¬·ÉÀÌ µÈ °Ç°­ÇÑ ³²³à°¡ °áÈ¥ÇÏ¿© Á¤»óÀûÀÎ ¼º»ýÈ°À» ÇÏ°í ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í 1³âÀÌ Áö³ªµµ ¾Æ±â¸¦ °®Áö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â »óŸ¦ ¡®ºÒÀÓ¡¯À̶ó ÇÑ´Ù. Á¤»óÀûÀÎ ºÎºÎ»ýÈ°À» Çϸ鼭 ÇÇÀÓÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é 1³â À̳»¿¡ 70-80%, 2³â À̳»¿¡ 80-90%´Â ÀÓ½ÅÀ» ÇÑ´Ù´Â Åë°è°¡ ÀÖ´Ù. ½É¿øÀåÀº ¡°ÀÓ½ÅÀ²Àº ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï Á¡Á¡ °¨¼ÒÇϹǷΠ°áÈ¥ ÈÄ ÇÇÀÓÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ 1³â Á¤µµ ÀÓ½ÅÀÌ ¾È µÇ¸é °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ º¸´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ 35¼¼ ÀÌ»óÀÇ ºÎºÎ°¡ 1³â ³»¿¡ ÀÓ½ÅÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì´Â ³»¿øÇÏ¿© Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀÓ½ÅÀ» ½ÃµµÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½É¿øÀåÀº ¡°ºÒÀÓÀÇ Ä¡·á´Â ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ±Øº¹Çϴµ¥¼­ ºÎÅÍ ½ÃÀÛ µÈ´Ù¡±¸ç ¡°¸Á¼³ÀÌ¸ç ½Ã°£À» º¸³»±â º¸´Ù´Â ¿ë±â¸¦ ³»¾î ºÒÀÓ Àü¹®°¡¿Í »ó´ãÀ» ¹Þ¾ÆºÁ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °­Á¶ Çß´Ù. ¶Ç ¡°ºÒÀÓ Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿øÀÎÀ» ¾Ë¾Æ³»´Â °Í¡±À̶ó¸ç ¡°ºÒÀÓÀ¸·Î º´¿øÀ» ã´Â ȯÀÚÀÇ Àý¹Ý Á¤µµ´Â Àü¹®ÀûÀÎ ½Ã¼ú ¾øÀÌ ÀÛÀº µµ¿ò¸¸À¸·Îµµ ÀÓ½ÅÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.


ºÒÀÓ ¿øÀÎ, ºÎºÎ°¡ ÇÔ²² °Ë»ç ¹Þ¾Æ¾ß Á¤È®ÇØ¡¦

  ½É¿øÀåÀº ºÒÀӺκÎÀÇ Áõ°¡ ¿øÀÎÀ» ¡°ÃÖ±Ù ´Ê¾îÁö´Â °áÈ¥ ¿¬·É°ú °ú´ÙÇÑ ¾÷¹« ½ºÆ®·¹½º, À½ÁÖ Èí¿¬ µî¡±À¸·Î ²Å¾Ò´Ù. ¶Ç ºÒÀÓÀÇ ¿øÀÎÀº ¡°³²³à °¢°¢ Àý¹Ý Á¤µµ·Î ³ªÅ¸³ª´Â ¸¸Å­ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ» ¶§´Â ºÎºÎ°¡ ÇÔ²² ¹Þ¾Æ¾ß Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎ ±Ô¸í°ú ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù.

  Á¤»óÀûÀÎ ÀÓ½ÅÀº ³²ÆíÀÇ Á¤ÀÚ¼ö¿Í ¿îµ¿¼ºÀÌ Á¤»óÀ̾î¾ß ÇÏ°í ³²ÆíÀÇ Á¤ÀÚ°¡ ¾Æ³»ÀÇ ÀڱðæºÎ Á¡¾×À» ÅëÇØ Àڱà ¹× ³ªÆÈ°üÀ» Åë°úÇÏ¿© ³­ÀÚ¿Í ¸¸³ª¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ¾Æ³»ÀÇ ³­ÀÚ°¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ¼º¼÷ÇÏ¿© ¹è¶õµÈ µÚ ³ªÆÈ°üÀ¸·Î ÈíÀÎµÇ¾î ¼öÁ¤ÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ºÒÀÓ°Ë»ç´Â ¾Æ³»¿Í ³²ÆíÀÌ °°ÀÌ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷Çϸç, ¿ÀÈ÷·Á ³²ÆíÀÌ ¸ÕÀú °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ´õ ÁÁ´Ù.

  ºÒÀÓÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿äÀÎÀº, ³²ÀÚÀÇ °æ¿ì Á¤ÀÚÇü¼º Àå¾Ö(¹«Á¤ÀÚÁõ, Á¤ÀÚ¼ö ºÎÁ·, Á¤ÀÚ È°µ¿·Â ÀúÇÏ, Á¤ÀÚ ¸ð¾ç ±âÇü), Á¤°ü¼ö¼ú, ¼º±â´É Àå¾Ö µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¿©¼ºÀº Ãâ»ê ´ëºÎºÐÀÇ °úÁ¤À» ´ã´çÇÏ´Â ¸¸Å­ ºÒÀÓÀÇ ¿øÀÎÀÌ ³²ÀÚº¸´Ù Á¶±Ý ´õ º¹ÀâÇÏ´Ù. ¹è¶õ Àå¾Ö, ³ªÆÈ°ü Æó¼â, Àڱ󻸷ÀÇ Âø»óÀå¾Ö, °ñ¹Ý°­³» ÀÌ»ó, Àڱà °æ°ü Á¡¾× ÀÌ»ó ¹× ¸é¿ªÇÐÀû ¿äÀÎ µîÀ» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.


°£ÆíÇÏ°í Á¤È®ÇÑ ¡®¼º±³ ÈÄ Á¡¾× °Ë»ç¡¯

  ºÒÀÓ °Ë»ç Áß ¡®¼º±³ ÈÄ Á¡¾×°Ë»ç¡¯´Â ¹è¶õÀÏ »õº®¿¡ ºÎºÎ°ü°è¸¦ ÇÏ°í ´çÀÏ ¾Æħ¿¡ ¿©¼ºÀÇ ¸ö¼Ó¿¡¼­ Á¡¾×À» äÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ½É¿øÀåÀº ¡°ÀÌ °Ë»ç´Â ºÎÀÎÀÇ Á¡¾× ¼Ó¿¡¼­ Á¤ÀÚÀÇ ¿îµ¿¼ºÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¤¾×¸¸ º¸´Â °Í°ú´Â ¶Ç ´Ù¸¥ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. Á¤¾× ¼Ó¿¡¼­´Â Á¤ÀÚ°¡ Á¤»óÀÌ´õ¶óµµ ºÎÀÎÀÇ ¸ö¼Ó¿¡¼­ ¿îµ¿À» ¸øÇÏ°Ô µÇ¸é ºÒÀÓÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ °æ¿ì´Â ³²ÆíÀÌ Á÷Á¢ ³»¹æÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù´Â Æí¸®ÇÔµµ ÀÖÁö¸¸, ¹«¾ùº¸´Ùµµ °£ÆíÇÏ°í Àú·Å(º¸Çè Àû¿ë 1¸¸¿ø ÀÌÇÏ)Çϸ鼭µµ ¶Ç Á¤È®ÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ½É¿øÀåÀº ¡°ÀϹÝÀûÀ¸·Î ºÒÀÓ°Ë»ç´Â ¾î·Æ°í º¹ÀâÇÏ°í ºñ¿ëÀÌ ¸¹ÀÌ µç´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â µ¥ ±×°ÍÀº ¿ÀÇØ¡±¶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.


½ÃÇè°ü ½Ã¼ú ¼º°ø·üÀº ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â Ãß¼¼

  ºÒÀÓÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº Å©°Ô µÎ °¡Áö´Ù. ¸öÀ» Á¤»óÀûÀÎ »óÅ·Πµ¹·Á ÀÓ½ÅÀ» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Í°ú Àΰø¼öÁ¤À̳ª ü¿Ü¼öÁ¤(½ÃÇè°ü ½Ã¼ú)µîÀ¸·Î ÀÓ½ÅÀÌ µÇµµ·Ï µ½´Â °Í. ƯÈ÷ Àΰø¼öÁ¤À̳ª ü¿Ü ¼öÁ¤Àº ¿ì¸®³ª¶ó°¡ ¼¼°è ÃÖ°í ¼öÁØÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÇöÀç±îÁö ºÒÀӺκÎÀÇ ¸¶Áö¸· ¼±ÅÃÀº ½ÃÇè°ü¾Æ±â ½Ã¼ú ÇÁ·Î±×·¥. °Ë»ç °á°ú ³ªÆÈ°ü ¸·ÈûÀ̳ª À¯Âø, Àڱÿ¡ ȤÀ̳ª ±âÇüÀÌ ÀÖ¾î ºÒÀÓÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ¼ºÇü¼ö¼úÀ» ÅëÇØ Á¤»óÀûÀÎ ÀÓ½ÅÀÌ °¡´ÉÁö¸¸, ±×°Íµµ ºÒ°¡´ÉÇÒ °æ¿ì´Â ½ÃÇè°ü ½Ã¼úÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 1978³â ù ü¿Ü¼öÁ¤ ¼º°ø ÀÌÈÄ ±× ±â¼úÀÌ ³ª³¯ÀÌ ¹ßÀü, ÀӽŠ¼º°ø·üµµ ÃÖ±Ù ¸¹ÀÌ ³ô¾ÆÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù. ½É¿øÀåÀº ¡°¹ÌÁî¸Þµð º´¿ø ºÒÀÓµð·ºÅͽÃÀýÀ̾ú´ø 90³â ÃʹݱîÁö¸¸ Çصµ ½ÃÇè°ü ½Ã¼ú ¼º°ø·üÀº ³ô¾Æ¾ß 20%À̾úÀ¸³ª, Áö±ÝÀº ¼º°ø·üÀÌ 40%±îÁö ³ô¾ÆÁ³´Ù¡±¸ç ¡°¿äÁòÀº ÀÇ·á±â¼úÀÌ ¹ß´ÞÇØ ½Ã¼úµµ ÈξÀ ½¬¿öÁ® ȯÀÚµéÀÇ ¹ø°Å·Î¿òµµ ¸¹ÀÌ ÁÙ¾îµç »óÅ¡±¶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.


ºÒÀÓÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â »ýÈ°½À°ü

  Æò¼Ò »ýÈ°½À°ü¿¡ µû¶ó ¾î´À Á¤µµ´Â ºÒÀÓÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¹®¶õÇÑ ¼º»ýÈ°·Î ÀÎÇÑ ¼ºº´À̳ª ³«Å´ ¹°·Ð ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ³²³à ¸ðµÎ Áö³ªÄ£ À½ÁÖ³ª Èí¿¬Àº »ï°¡¾ß ÇÏ°í ºñ¸¸µµ ½Å°æ½á¾ßÇÑ´Ù. À°·ùº¸´Ù´Â Á¦Ã¶ °úÀÏÀ̳ª »ý¼±·ù¸¦ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ°í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®±âÀ§ÇÑ Ãë¹Ì»ýÈ° ¿ª½Ã Áß¿äÇÏ´Ù. ²Ë ³¢´Â ¿ÊÀº ¿©¼º »Ó ¾Æ´Ï¶ó ³²¼º¿¡°Ôµµ °íȯ¿Âµµ¸¦ ¿Ã¸± ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì Á¤¾×ÁöÇ¥¸¦ È£Àü½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý Áß Çϳª·Î ¡®ºñŸ¹Î C´Â ÇÏ·ç 1g ÀÌ»ó, ºñŸ¹Î E´Â ÇÏ·ç 200iu ÀÌ»ó º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡¯´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±× ¿Ü ¾Æ¿¬, ¼¿·¹´Ï¿ò, Ä®½·, ºñŸ¹Î B12, ÀÎ»ï µîÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.


µµ¿ò¸»|µ¿ÅºÁ¦ÀÏ»êºÎÀΰú ´ëÇ¥ ³­ÀÓÀü¹®ÀÇ ½ÉÇö³² ¿øÀå